明博体育APP下载陈静：推广普及健身气功五禽戏 为银发社会做好健康保障“我国已经进入中度老龄化社会，针对老年人的身体健康，怎样去引导发挥华佗五禽戏治未病的作用呢？”全国代表，亳州市全民健身指导中心主任，华佗五禽戏第58代传人陈静表示，为更好地推广普及五禽戏，便于广大群众强身健体，国家体育总局在传统五禽戏基础上挖掘整理，编创了“健身气功•五禽戏”，动作力求简捷，左右对称，安全易学，运动量较为适合中老年人习练有氧，健身气功五禽戏能够提高中老年人的心肺功能，增强腿部力量，提高平衡能力，促进血液循环，有效改善心血管系统的功能，有效预防并减少三高类疾病的产生。提高老年病防治水平和康复服务，进一步保障老年人的健康。

　　为此陈静建议，政府和社会各方，可以大力倡导老年人加强有氧运动，科学健身，提升老年人健身养生理念，在全国各级老年大学中推广普及健身气功五禽戏。把健身气功五禽戏作为老年大学的必修课，让每位学员能够练习掌握健身气功五禽戏。在福利院、养老院等一些养老机构，可以开展护工健身气功五禽戏培训，让护工在日常护理中带领老人进行五禽戏保健练习。此外，体育行政部门可以为各级老年大学和养老机构提供师资培训。发挥健身气功社会体育指导员作用，积极组织开展中老年人健身气功五禽戏交流展示活动，促进健身气功五禽戏在银发群体中充分发挥预防、治疗、康复、健康的作用明博体育APP下载。（张毅璞李浩刘玉才）