明博体育APP下载央视推荐的八段锦42岁“娘娘”孙俪也在用！不论是《甄嬛传》里的娘娘，还是《那年花开月正圆》里的少奶奶，孙俪的肌肤白皙紧致、面色红润，出演15岁的少女时毫无违和感，即便是推大近景也完全没有松弛的现象明博体育app官网下载入口。她讲究中医里的由内向外、疏通经络、调和气血，这也是她为什么一直坚持做八段锦，并且主动分享给自己的粉丝。

　　其实，好多明星也在练习八段锦，八段锦也不是最近才火起来的，它起源于北宋，距今已有八百多年的历史。八段锦强度不高，全套只有八个动作，动作缓慢，简单易学，没有健身基础，不爱高强度有氧运动的人都可以加入！八段锦动作悠缓流畅，每一个动作都符合的结构特点和运动规律。动作看着慢，但处处有力。这套动作就是让人在慢的过程中，来调整自己的心态，达到心神宁静，与大自然融合一起。