浅析常见健身器材优缺点健身器是现在很常见的事物了，如，跑步机、健身车、登山机等等。很少有人健身时去了解他们的优缺点，下面，小编就简单地介绍下常见的几种健身器材的优缺点。

　　跑步机优势：可以让你的全身有全面的训练效果。局限性：跑步对关节有一定的冲击力，对膝盖及髋部有伤的人和老年人不安全;噪音比较大;运动中主观疲劳感比较强。健身车优势：有效的帮助身体燃烧热量，安全性高;占地较小。局限性：训练方式单一;上肢没有参与任何锻炼。登山机优势：有效地帮助身体燃烧热量;对大腿及臀部有比较好的锻炼效果明博体育中国官方。局限性：有些人掌握不好踏步的节奏;对下背部压力较大;上肢没有参与任何锻炼。划船器优势：比较全面地整体练习，趣味性较强。局限性：需要一定时间才可以掌握正确技巧;训练中需要停止运动才能调节阻力;占地较大。椭圆机优势：上下肢有比较协调的运动;关节压力小;噪音小。局限性：下肢运动角度及方式有一定限制。健身器的优点与缺点您已经了解到了，相信通过上述的介绍，您会更加的了解健身器的一些情况，这样对于您今后挑选健身器相信也会起到不小的作用，因此，朋友们应当小心挑选自己合适的健身器。