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不想跑步时来做HIIT十大经典动作提高你的心肺功能

作者:小编 发布时间:2024-04-18 10:17:48 次浏览

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不想跑步时来做HIIT十大经典动作提高你的心肺功能(图1)

  下面,小编给大家分享一套HIIT最经典的教程,以全身塑形减脂为主的训练,10组动作,大家需要根据自己能力来调节,中间若有需要可休息30-45秒。燃烧吧卡路里!

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