明博体育APP下载男士家中健身锻炼肌肉器材必备！一年省下1万健身费！去健身无非是想要更好的身材，那是不是为了更好的身材一定要去健身房健身呢，要知道健身房的收费可不低哦，便宜的几千块，贵的要几万块。而且很多人是办了健身卡，但因为工作原因或者时间原因，一年没去几次健身房，白白浪费钱。所以小编建议你认真读读这篇文章，买一些家中健身器材，这样可以帮你省下1万块健身费！

　　男士健身无非就是锻炼肌肉，当然也有喜欢跑步的，这个直接去楼下跑两圈就行了，没必要非得买跑步机。那一般男士健身主要是练胸肌、手臂、肩膀、大腿、腰腹这几个部位，一般会用到以下的器材：

　　哑铃是必备家用健身器材之一。话说懂健身的，一个哑铃就能锻炼你全身所有肌肉，可见其重要性。当然哑铃也分了很多中，家里肯定还是推荐可拆卸的哑铃，质量也分为胶哑铃，电镀哑铃，看你的经济能力了，电镀的贵一些，作用都差不多，一般300多的价格买个30KG的入门就足够了，哪个打折多选哪个。现在一般都是买多功能的哑铃了。

　　哑铃对全身肌肉几乎都能很好的锻炼到，但胸肌如果没有哑铃凳，就没法锻炼到。很多动作都需要哑铃凳来支撑。请注意，哑铃凳和腹肌板是不一样的！请注意，哑铃凳和腹肌板是不一样的！请注意，哑铃凳和腹肌板是不一样的！重要的事情强调三遍

　　有了哑铃凳和哑铃其实已经可以满足你的80%的健身需求了！当然我觉得还有一些小的辅助器材又不贵的也是可以买的！

　　我觉得这个还是可以买的，毕竟价格便宜，而且能加强俯卧撑的强度，保护腕关节。前文也说了，俯卧撑就是锻炼胸肌的神器。所以可以考虑入手看看，当然现在很多买哑铃都会赠送这玩意，大家买的时候可以问问有没有。

　　腹肌轮是我比较不推荐的，因为在做的过程中，你有一个休息时间，这时候腹肌就处于一个休息状态，没有持续刺激，所有想练出效果来很难，除非你一次性来30+个，再少休息来4组。但LZ还是入了一个（因为便宜)。

　　好啦， 先介绍这么多明博体育APP下载，如果你喜欢的话请点赞哦。当然健身贵在坚持，如果你锻炼了一段时间觉得能坚持下去，那建议你最后还是选择去健身房的，毕竟健身房的器械更加齐全哦。