明博体育APP下载健身房基本有哪些器械有什么作用1、首先是无氧区，也就是说力量训练区，适合绝大部分想拥有好身材或者说想快速达到塑型、减脂、增加肌肉的人。 2、然后是功能性训练区，比如各种小器械这样一个区域，比较适合想提高运动表现、爆发力的人群。 3、然后是操房，适合一些喜欢运动氛围的人，这样的人群上团课比较有，适合燃脂。 4、有氧区适合绝大部分减脂减重的人群，它主要是有一些有氧器械，跑步机，椭圆机之类的。

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