室内体育运动器材“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90％的伸肌参加了运动，因此它对平常几乎不参加任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对熬炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增加了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要留意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要消失停顿。划行过程中的动作肯定要到位，幅度过小则参加运动的肌肉无法充分
跑步机有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界赐予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的宠爱。但由于城市环境的限制，许多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，格外是想快速减肥的人士的首选。
是一种可熬炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，用法便利，是居室健身的良好选择。各种便利的熬炼方式，让您在休闲消遣中不知不觉地衰弱全身。用于熬炼您腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，熬炼时所需要的场地简洁， 便于居家用法，坚持熬炼必将收效多多。当你把它当作一种玩具来玩耍时，不知不觉间就影响了你的体重和形体，因此，是一种老少皆宜的运动用品。
必确是上世纪80年月初开头生产健身设备的，从台阶器开头。但真正让必确著名于世的是他们在95年推出的椭圆机。在全球椭圆机专利上，谁都不行否认是Precor 创造了它。Precor的创新和专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。跑步机主要是TRM8系列和TRM9系列，椭圆机主要是EFX5系列和EFX8系列，还有AMT系列的体适机。
椭圆机又称为太空闲逛机，是一种新消失的健身器械。它的新颖之处在于活动式踏板的设计，是一种集闲逛、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对关节不会产生大的冲击而损伤，
能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的，具有去脂、减肥的效果，格外受到年轻女性的宠爱。
全球设备品牌中，力健以其独特的跑步机设计而著名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线，跑步机夸张的表盘和立柱设计是一种霸气的表现。力健跑步机主要分两个系列，一个是Elevation超越系列中的93T、95T、97T。另一个是Integrity悦动系列。力气产品力健主要有Pro2的方管系列，Signature卓越系列，Optima奥体系列和Circuit炫系列。
健身车具有自行车不行比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观看每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行熬炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增加腿部肌肉、减肥和全面提高身体素养，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身衰弱的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以为所欲为，使全身的每一块肌肉都得到熬炼。
模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重竞赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达和臂部有独到的效果，时至今日，
Nautilus旗下的StairMaster(班霸)及Schwinn(思汶)都是很有历史意义的品牌，StairMaster在1983年推出了台阶器，在1984年推出了靠背式自行车(磁控车)，至今StairMaster依旧是全球最专业的台阶器品牌。Schwinn(思汶)同样是行业中的最优秀品牌之一，1968 年 Schwinn生产了全球第一台动感单车(十字星)，是动感单车的鼻祖。
乔山健康科技集团成立于1975年明博体育app官网下载入口，总公司设立于___，是唯一的运动健身器材上市公司，现为亚洲第一大及全球第三大之运动器材供应厂家，爱康是世界排名第一，乔山世界是第三，爱康跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为全球具知名度的国际化企业。产品通过ISO9001、ISO14001质量体系认证。
国际一线品牌中唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的进展速度，有氧与力气设备都同时进入品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是胜利的。健身俱乐部商用设备中，太空的力气系列主要是Selection 系列和Element 系列，免维护Pure Strength系列，单车Group Cycle，跑步机主要是Excite 系列
力健是上世纪60年月末70年月初开头做健身器材的企业，从跑步机开头生产，后来逐步完善了整个产品链。跑步机主要是E系列和S系列，E系列为高端，可配置内置液晶屏，有真人教学功能，S系列低端，可接外挂电视。力气设备星驰有Impact(冲击)方管系列，Instinct(直觉)系列和其高端的Inspiration(灵感)系列。
握力器是利用弹簧的反作用力增加握力和前臂肌群的特地器械。该器械小巧有用，操作便利，有独到之处。 其结构一般是在铝制握手之间装有数根弹簧。熬炼时，可依据自己的握力大小增减弹簧的数量。此外，还有用弹簧钢带弯成的N形握力器和用优质钢丝烧制成状如钳子的A形握力器。
