健身房器械维护保养及使用方法doc,你是我心中的魔，贫僧离你越近，就离佛越远……初中的体育老师说:谁敢再穿裙子上我的课,就罚她倒立。力量训练器材为发达肌肉、增强力量的训练器材。这类器材种类繁多、功能专一。适合一、二个人进行专门练****这类器材大致又可分为较先Rｘe中国运动网

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　　家用健身器材的使用率远不如健身房高,只要掌握正确的使用方法,注意适当的维护就能延长器材的寿命。Rxe中国运动网

　　(1） 在使用上要注意轻举慢放、动作圆活。慢放就可以避免器材硬件之间的撞击，同时慢放又是一种退让性力量练****它能有效地发展肌肉力Rｘe中国运动网

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　　做爆发式用力。这样做可以保护自行车的脚蹬、中轴等传动装置及划船器液压阻力臂等设备。Rxe中国运动网

　　(2) 定期检修轴承、更换健身器上的钢丝绳。美国先锋、宇宙、FLIX等大型健身器材多用于宾馆,他们在全世界设立维修点,定期更换健身器Rｘe中国运动网

　　上的钢丝绳，这是他们售后服务的一项措施。家用的健身器材中一机多用的器械如强力健美机等的主钢丝绳承受多种拉力，使用一两年后,用户可Ｒｘe中国运动网