明博体育中国官方西媒：2023年全球十大健身趋势据西班牙《阿贝赛报》网站1月7日报道，如果我们必须选择一个单一的趋势来谈论刚刚开始的一年明博体育中国官方，那就是保健。根据麦肯锡咨询公司的一项研究，目前全球保健市场规模为1.5万亿美元，并且每年增长5%到10%。

　　报道称，与数字齐头并进的另一大趋势是个性化，我们期望生活的方方面面都有个性化的产品和服务。健身也不例外，而好消息是——依靠我们时刻随身携带的联网健身设备、健身应用程序、智能手机和可穿戴技术——有大量数据可用。

　　自2016年以来每年都名列健身趋势前三的可穿戴技术，在2023年的潮流中也领衔登场。健身追踪手环明博体育中国官方、心率监测器和智能手表越来越受欢迎，它们被用以存储体征数据，从而激励使用者努力提高运动表现，并且随着时间的推移，这些设备也得到完善。

　　随着世界各地的健身与保健中心重新开放，老年人健身项目再次成为行业最突出的趋势之一。这些项目的关键词是易于使用和安全。

　　它是在高强度锻炼后接中等或低强度锻炼作为休息的间歇训练课程。它的关键点在于减少训练时间，由于强度很高，即使持续时间短也是很有效的。这种训练可以在健身房进行，也可以在家里或户外进行。

　　可能是由于疫情封锁措施导致的发胖，减重锻炼在2022年重新登榜，并且在2023年保持了作为十大趋势之一的地位。保持健康的饮食和坚持运动对减重至关重要明博体育中国官方。

　　在当前的后新冠时代，健身、健康和保健已成为人们的核心优先事项。伴随着这种新观念，人们正在寻找优质和专业的服务。

　　人们终于意识到，要评估每个人的状况、制定正确的训练计划，并根据个人需求和愿望提供可实现的目标，教练的作用是必不可少的。