器械健身全攻略健身只是为了给自己一个健康的感觉，一个健康的习惯，一个时尚的爱好！春天快到了，为能露出健美的肌肉，健身，应该马上列出一套计划。

　　全身的肌肉有630多块，但直接影响“美感”的，上半身主要是胸肌、背肌、腹肌和肩部肌肉，锻炼好了这几个部位，上半身的健美目的也就基本达到了。

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